有很多人都患有慢性咽炎，这个病好像比较麻烦，大部分人用了清热降火的方法处理，当时好像见效几分，然后，平安几天，好像就又开始了，总是有上火的感觉，咽喉发热，需要不时地清嗓子。那么，这个病到底该如何调理呢?

不是慢性咽炎难调理，而是很多人都用错了方法!自我调理误区：

误区一：吃润喉糖

慢性咽炎的症状多种多样，包括咽部不适感、异物感、痒感、烧灼感、干燥感等，有些人会选择吃润喉糖来改善这些症状，确实，润喉糖中含有一些具有清凉作用的成分，能够在短期内缓解嗓子不舒服的症状。

但是!润喉糖并不能治愈慢性咽炎，长期吃润喉糖还可能造成咽部黏膜干燥、使咽部感觉变得迟钝，甚至损伤咽部黏膜等。

误区二：服用抗生素等药物

改善慢性咽炎不宜服用抗生素，因为慢性咽炎并非细菌感染，消炎药物无法进入黏膜深层，杀死咽毒，反而会导致免疫力下降，加速病情发展。

如果长期、反复使用抗生素，还可能造成细菌耐药，或菌群失调，甚至损伤其他脏器。

误区三：喝凉茶

慢性咽炎会引起喉咙痛、痒，很多人误认为是热气、上火，于是自己去买凉茶来喝，但其实多数慢性咽炎患者都是体质偏寒，而喉咙处的火为虚火，并不适宜用凉茶来灭火，且凉茶多选用寒凉之品，容易败胃伤胃，长期服用会让体质寒上加寒，虚火更旺。

误区四：喝大量的水

除了凉茶之外，大量食用凉性蔬菜水果和大量饮水都是不可取的。深圳友谊耳鼻喉医院主任医师刘晓庄指出：水是致阴致柔的，喝大量的水后可能会出现乏力的感觉，而且喝多了伤脾胃，可能使得慢性咽炎加重。

日常喝水应该是多次、少量地喝，不渴也喝一点，而不要等到咽喉不舒服了才喝大量的水。

慢性咽炎的预防方法

1.锻炼身体，增强体质。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气。

2.预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

3.注意口腔和鼻腔卫生。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎，因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

4.注意饮食卫生，保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗。